近日有支防曬乳廣告，說在室內也要防曬，因用電腦會曬黑，長庚醫院皮膚科醫師呂佩璇表示，看電腦並不會曬黑，但因紫外線可能從窗戶射進室內，及百貨賣場、夜店多半用有較高紫外線的鹵素燈，因此建議在室內要擦防曬，我們也請她破解常見4個防曬迷思。

常見防曬迷思包括以為防曬品開封後，1年內未用完就失效，或以為要塗抹2層、係數愈高愈好，呂佩璇醫師解釋，防曬品只要在保存期限內，防曬效果不變，而防曬主要是塗抹均勻和足量，不用塗2層，至於係數應依場合、膚色挑選，非係數愈高愈好。 

【破迷思】開封1年仍有效

網路流傳防曬產品效果會隨開封時間而降低，其實只要在有效期限內，效果是一樣的，但若每天足量使用，多半可在3~4個月內用完，若沒用完，代表擦得不夠勤或用量不足。 

看螢幕不會曬黑

看電腦或手機螢幕並不會曬黑，室內需要防曬原因主要跟燈泡、座位靠窗戶有關，像夜店、百貨常用的鹵素燈，若沒有擦防曬乳，長時間照射下易使肌膚鬆弛老化、產生斑點。 

均勻擦1層即可

均勻塗１層即可，每1平方公分皮膚約擦1粒米大的防曬乳，白天在室內約3~5小時補擦1次，待戶外、大量流汗則1~2小時擦1次。 

膚色白挑高係數

膚色健康、較少在外曝曬者，可用SPF15~30及PA++防曬品，皮膚白皙、易長斑者，用SPF>30及PA+++防曬品。 

【醫師說】

開車族雖然在車內，但紫外線仍會透過擋風玻璃射入，尤其是胸前、臉部、頸部很容易被照射到，建議要擦上防曬產品，另可加戴袖套、領巾，加強防曬效果。 

模特兒╱蔡妤函