呂佩璇 皮膚外科醫師 Sophie Lu, MD, Dermatologic Surgeon

近日在加拿大蒙特婁參加美國「美容整形外科醫學會」年會

又解剖了一顆人頭

也參加了很多脂肪移植、抽脂的會議

我的老師正是脂肪移植的世界級大師 Dr. Steven Cohen

在這個會議看得出來脂肪的趨勢

好多「脂肪的重點演講」都放在大會的重頭戲

脂肪移植 (fat grafting)：研究目標除了脂肪幹細胞，還有怎麼做，可以增加脂肪移植的成功率

而抽脂的重點包括：局部麻醉下的少量抽脂、4D脂肪肌肉重塑

4D脂肪肌肉重塑的大師是Dr. Alfredo Hoyos

http://www.alfredohoyos.com/dr/

我在練重量訓練

對於各個肌肉的線條特別有心得

脂肪肌肉重塑的目標照片

真是太振奮人心了!!

(Dr. Alfredo Hoyos私底下非常親切，也是一位很用功的醫師)

原本在蒙特婁開完五天會議

就應該跟著老師、我的UCSD同事乖乖地回到聖地牙哥

而我有一對病人住在Niagara-on-the-lake鎮上 (尼加拉瓜湖濱小鎮)

盛情邀請我去加拿大東部小住

因此我在鎮上住了三天，第四天到多倫多市區觀光

在此謝謝他們！

沿著Niagara-on-the-lake的「安大略湖」慢跑步道

櫻花遍地

好奢侈的慢跑！

不過實際情況是我待的三天

早上尼加拉瓜湖濱小鎮，氣溫大約都是攝氏2-6度之間

一邊流鼻水、一邊跑步 :)

我剛來美國的前三週

安頓、整理房子、熟悉道路、買菜煮飯的

一直都沒有出去玩

我的老師很關心我的身心健康

推薦我去La Jolla Beach衝浪

http://www.surfdiva.com

上課後

發現還有kayaking好像也很好玩

於是第二天早上衝浪後，下午接著kayaking

http://www.lajollaseacavekayaks.com

水上運動真的很好玩

害我去Niagara Falls只有坐船近看瀑布被水噴還不過癮

想要在那邊也來個kayaking或是jetboat ride

可惜要等到旺季或是週末才能有這樣的活動

這樣也好

哪個地方留下遺憾

表示以後我還有機會去

自從老師、同事們關心我都沒有出去玩

我週末好像卯起來玩了

其中一個週末搭飛機到San Jose

在Napa Valley跟朋友們野餐

這篇的重點是體能訓練

我在外科後

盡量每天重訓20分鐘、跑步30分鐘

我報名了一個San Diego Charity Run

只有少少的5K而已

我習慣在跑步機上跑

這個活動會在漂亮的Del Mar Fairgrounds舉行

會後還有美國傳統的fair

那天剛好是國際啤酒節

http://www.sdfair5k.com/?utm_source=SDfair5k&utm_medium=email&utm_campaign=5.12.15_current

為了這個

我得好好加強路跑訓練！