呂佩璇 皮膚外科醫師 Sophie Lu, MD, Dermatologic Surgeon

 

剛剛坐飛機的時候

隔壁的女生很自然地拿出一瓶噴霧

往自己的臉上噴了一些香噴噴的玫瑰水

然後戴上眼罩、圍著護頸

進入夢鄉

坐飛機的時候

大家都怎麼保養皮膚呢？

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飛到高空的時候溫度低、溼度低

正確的保養應該是內服外用都要注意

內服：

- 少喝酒、少喝碳酸飲料

- 少吃熱辣刺激的東西 

  飛機餐一般都是微波溫溫的

  只有一些飛東南亞線的飛機會提供微辣的食物

  所以這部分還好

- 多喝水

  可以準備一個礦泉水瓶

  上飛機的時候請空姐裝滿水

  隨時補充水分、上洗手間

  順便做作伸展運動

外用：

- 敷面膜只能暫時性讓角質層水分增加

  如果有敷面膜的習慣

  盡量控制在15分鐘之內

  使用保濕性面膜

  避免過度使用

  皮膚水分反而蒸發

  面膜紙拿掉

  或是可吸收性的面膜乳/膠被吸收後

  馬上擦上一層保濕性的乳液或乳霜

  乳液或乳霜都是隨時可以補擦的

  到了高空的時候

  記得把飛機的窗戶罩拉下來

  減少紫外線曝曬

- 如果要用噴霧、溫泉水

  盡量選擇沒有香味、沒有酒精、過度添加物的產品

  減少皮膚過敏

  如同面膜或可吸收性面膜乳/膠的使用一樣

  噴霧、溫泉水使用以後

  也要趕快擦上一層保濕性的乳液或乳霜

  減少皮膚水分蒸發

- 可以帶個洗面乳

  尤其是油性肌膚的朋友

  覺得臉油油的時候

  可以先用吸油面紙

  還是不行的話

  就洗把臉

  沒有長痘痘、會乾燥的地方

  再擦個清爽的乳液

- 手的保溼也相當重要

  很多空姐其實都會用小包裝的護手霜，放在口袋

  服務過後就隨時擦護手霜

  我發現凡士林對於指緣的硬皮

  軟化效果相當好

  又不像指緣油擦起來比較會流掉

  所以，大家可以用一個小罐子裝凡士林

  除了當護手霜，也可以當指緣油

- 有戴隱形眼鏡的朋友

  記得可以帶單支包裝的人工淚液

上飛機的服裝盡量要舒適

最近看了一本法國名模談穿衣的書

她提到瑜珈褲、寬鬆毛衣、便鞋

是最適合上飛機的衣服

我有一個補充

可以帶一雙Uniqlo的厚棉襪

再跟空姐要雙拖鞋

在飛機上就可以舒舒服服了

以上是這幾年旅行的心得

假如大家有什麼在飛機上保養的小祕方

可以在這邊分享喔

PS. In The 70th Annual Meeting of AAD, San Diego, California